Moitas veces pensamos que a nosa alimentación é correcta e enganámonos.

Para ver se estamos actuando de maneira saudable, imos a realizar unha actividade que consiste, nunha primeira parte onde iremos anotando o que comemos ao longo da semana para logo nunha segunda, analizar segundo as recomendacións da OMS se o estamos facendo ben ou necesitamos mellorar.

Debemos ser precisos e indicar todo o que comemos e bebemos ao longo de cada un dos días.

E OLLO!!!, non debemos esquecer as cousas que tomamos entre horas, doce e refrescos.

Aquí tedes xa unha ficha que podedes descargar e ir enchendo.

dieta

Deixar unha resposta

introduce os teu datos ou preme nunha das iconas:

Logotipo de WordPress.com

Estás a comentar desde a túa conta de WordPress.com. Sair /  Cambiar )

Google photo

Estás a comentar desde a túa conta de Google. Sair /  Cambiar )

Twitter picture

Estás a comentar desde a túa conta de Twitter. Sair /  Cambiar )

Facebook photo

Estás a comentar desde a túa conta de Facebook. Sair /  Cambiar )

Conectando a %s